「英語力をアップさせたいけど、何から始めればいいの？」「英会話スクールはハードルが高いし、もっと手軽にできることないかな…」そんな風に思っているあなたに、英語日記はぴったりの学習法です。自分のペースで、好きなことを書くだけで、ライティング力はもちろん、語彙力や表現力も自然と身についていきます。でも、「何を書けばいいかわからない」「三日坊主で終わっちゃいそう…」という不安もありますよね。この記事では、英語日記初心者の方が楽しく続けられる具体的な書き方3ステップと、もうネタに困らない豊富なトピックアイデア、そしてすぐに使える便利な英語フレーズをたっぷりご紹介します！この記事を読めば、あなたも今日から英語日記を始めたくなるはずです。
英語日記が続かない…初心者が抱える3つの壁とその乗り越え方
英語日記が効果的だと分かっていても、なかなか続けられないという声もよく聞きます。まずは、初心者がぶつかりがちな3つの壁と、それを乗り越えるための考え方を見ていきましょう。
壁1：何を書けばいいかわからない
これが一番多い悩みかもしれません。「特別な出来事なんて毎日ないし…」と考えてしまうと、ペンが止まってしまいますよね。でも、英語日記は「すごいこと」を書く必要は全くありません。日常のささいなこと、感じたこと、考えたこと、何でもOKです。大切なのは、英語でアウトプットする習慣をつけること。この記事の後半で具体的なネタ出しアイデアをたくさん紹介するので、心配いりません！
壁2：完璧な英語で書こうとしてしまう
「文法が間違っていたらどうしよう」「もっと自然な言い回しがあるはず…」と、完璧を求めすぎて書けなくなってしまうのも、よくあるパターンです。最初は誰でも間違えるものです。日記は誰かに見せるものではないので（もちろん、添削してもらいたい場合は別ですが）、間違いを恐れずに、まずは書いてみることが重要です。簡単な単語や短い文章から始めて、少しずつステップアップしていきましょう。辞書や翻訳ツールも、上手に活用すれば強力な味方になります。
壁3：効果が実感できずモチベーションが下がる
英語日記を始めても、すぐにペラペラになるわけではありません。効果が目に見えにくいと、だんだんやる気がなくなってしまうこともあります。でも、英語日記を続けることで、確実にあなたの英語力は向上しています。例えば、以前は書けなかった表現が使えるようになったり、よりスムーズに文章が書けるようになったり。小さな成長を見つけて自分を褒めてあげることが、モチベーション維持の秘訣です。たまに過去の日記を読み返してみるのも、成長を実感できておすすめです。
これらの壁を意識し、最初から高いハードルを設定せず、「まずは1行でもいいから書いてみる」という気軽な気持ちで始めることが、英語日記を長続きさせるコツです。
初心者でも簡単！英語日記を楽しく続けるための3ステップ
では、具体的にどうやって英語日記を始めればいいのでしょうか？ここでは、初心者の方が無理なく、そして楽しく続けられるための3つのステップをご紹介します。
ステップ1：まずは「書く環境」を整えよう
英語日記を始めるにあたって、まずは自分に合った「書く場所」や「書くツール」を見つけることが大切です。毎日使うものだからこそ、お気に入りのものを選んで、書くのが楽しみになるような環境を作りましょう。
- アナログ派の方へ：お気に入りのノートとペン
手書きの温かみが好き、という方には、やはりノートとペンがおすすめです。特別なものである必要はありませんが、自分が「書きたい！」と思えるようなデザインのノートや、書き心地の良いペンを選ぶと、モチベーションが上がります。罫線や方眼、無地など、ノートの種類も様々なので、自分にとって書きやすいものを見つけてみましょう。 - デジタル派の方へ：便利なアプリやウェブサービス
スマートフォンやパソコンで手軽に書きたいという方には、デジタルツールが便利です。様々な選択肢があります。- 日記アプリ：「Day One」や「Journey」のような日記専用アプリは、写真の添付やタグ付け、カレンダー表示など、日記を書くのに便利な機能が満載です。スマホでいつでもどこでも書けるのが魅力です。
- ブログサービス：「WordPress」や「Medium」のようなブログサービスを利用して、公開・非公開設定で日記を書くのも一つの方法です。誰かに読まれる（かもしれない）という適度な緊張感が、継続の助けになることもあります。
- SNSや添削サービス：「Lang-8」（現在はHiNativeに統合傾向）や「HelloTalk」のモーメント機能のように、書いた日記をネイティブスピーカーに添削してもらえるサービスもあります。フィードバックを得ることで、より正しい英語表現を学ぶことができます。
書くツールが決まったら、「いつ書くか」という時間も決めてしまうのがおすすめです。「朝起きてすぐ」「寝る前の15分」など、生活リズムの中に組み込むことで習慣化しやすくなります。最初は5分でもいいので、とにかく毎日続けることを目標にしましょう。
ステップ2：ネタに困らない！無限に広がるトピックアイデア集
「よし、書くぞ！」と思っても、いざとなると「何を書こう…」と手が止まってしまうことがありますよね。でも大丈夫！英語日記のネタは、あなたの身の回りに無限に転がっています。ここでは、初心者でも書きやすいトピックアイデアをたくさんご紹介します。
日常生活の記録
- 今日あった出来事（嬉しかったこと、悲しかったこと、驚いたこと、面白かったこと）
- 食べたもの、作った料理（レシピや味の感想も）
- 見た映画やドラマ、読んだ本や漫画の簡単な感想
- 今日の天気や感じた季節の変化
- 今日の目標と、それが達成できたかどうか
- どこへ行ったか、誰と会ったか
- 買ったもの、欲しいもの
自分自身について
- 好きなこと、嫌いなこと（食べ物、音楽、場所、活動など）
- 自分の趣味や特技について（どうして好きなのか、いつから始めたのか）
- 将来の夢や目標（具体的に何をしたいか、そのために何をするか）
- 感謝していること（3つ書く「Gratitude Journal」はポジティブな気持ちになれます）
- 自分の強みや弱み、改善したいこと
- 子供の頃の思い出
学習・発見
- 今日新しく学んだ英単語やフレーズ（例文も一緒に書くと定着しやすい）
- 英語学習で気づいたこと、難しかったこと、克服したこと
- 興味深いニュース記事やポッドキャストの内容の要約と自分の意見
- 面白いと思った豆知識や情報
もしもシリーズ・空想
- もし1億円あったら何をする？
- もし透明人間になったら？
- 行ってみたい国や場所、そこで何をしたいか
- 過去の自分にアドバイスするなら？ 未来の自分へのメッセージ
ネタ探しのヒント：スマートフォンの写真フォルダを見返す、今日一番強く感じた感情をキーワードにする、「見る・聞く・嗅ぐ・味わう・触る」の五感を意識して出来事を振り返る、なども有効です。最初は短い文で良いので、これらのアイデアを参考に、自由に書いてみましょう。
ステップ3：無理なく書ける！初心者向け英語日記の書き方のコツ
ネタが決まったら、いよいよ実際に書いてみましょう。ここでは、初心者の方が無理なく、そして効果的に英語日記を書くためのコツをご紹介します。
基本的な文章構成：KISSの原則 (Keep It Short and Simple)
英語日記は、「短く、シンプルに (Keep It Short and Simple)」が基本です。最初から難しい単語や複雑な文法を使おうとせず、まずは簡単な文章で表現することを目指しましょう。
- 主語 (Subject) + 動詞 (Verb) + 目的語/補語 (Object/Complement) の基本形を意識しましょう。
例：I ate curry. (私はカレーを食べた。) / It was delicious. (それは美味しかった。) - 時制は「過去形」が中心になります。今日あった出来事を書く場合、動詞を過去形にするのを忘れないようにしましょう。慣れてきたら、未来のこと（I will go to...）や、経験（I have been to...）なども使ってみましょう。
使えると便利！感情や出来事を表す基本フレーズ集
日記によく使う表現を覚えておくと、スムーズに書けるようになります。以下にいくつかの基本フレーズを紹介します。
- 感情を表すフレーズ：
- I felt happy/sad/excited/nervous/surprised/tired. (嬉しかった/悲しかった/ワクワクした/緊張した/驚いた/疲れた)
- It was fun/boring/amazing/great/terrible. (楽しかった/退屈だった/素晴らしかった/最高だった/ひどかった)
- 出来事を表すフレーズ：
- Today, I went to [場所]. (今日、私は～へ行った。)
- I ate [食べ物] for lunch/dinner. (昼食に/夕食に～を食べた。)
- I watched [映画や番組名]. (～を見た。)
- I studied English for [時間]. (～時間、英語を勉強した。)
- I met [人]. (～に会った。)
- 感想や意見を言うフレーズ：
- I think (that) ... (私は～だと思う。)
- In my opinion, ... (私の意見では、～だ。)
- It seems (that) ... (～のようだ。)
- 出来事を繋ぐ接続詞：
- and (そして), but (しかし), so (だから), because (なぜなら)
- then (それから), after that (その後), finally (最後に)
具体的な例文：
Today, I went to a park with my friend. The weather was nice. We played badminton. It was very fun. After that, we ate ice cream. I felt happy.
最初はこのような簡単な文章の組み合わせで十分です。間違いを恐れずに、まずは自分の言葉で表現してみましょう。どうしても表現が思い浮かばない場合は、辞書やオンラインの翻訳ツール（例：Google翻訳、DeepLなど）を参考にしても構いません。ただし、翻訳ツールに頼りすぎず、自分で考える努力も大切です。書いた後に、より自然な表現がないか調べてみるのも良い学習になります。また、最近では「Grammarly」のような文法チェックツールや、「ChatGPT」のようなAIに書いた英文を校正してもらうのも有効な手段です。これらを補助的に活用し、より自然な英語表現を身につけていきましょう。
英語日記をさらにレベルアップさせるためのヒント
英語日記に慣れてきたら、もう少しステップアップしてみましょう。ここでは、あなたの英語日記をより豊かで効果的なものにするためのヒントをいくつかご紹介します。
- 新しい単語やイディオムを意識して使ってみる：その日に学んだ単語やフレーズを、早速日記で使ってみましょう。実際に使うことで記憶に定着しやすくなります。
- 同じ表現の繰り返しを避ける：例えば「very good」ばかり使ってしまうなら、「excellent」「fantastic」「wonderful」など、他の表現も試してみましょう。類義語辞典（オンラインなら「Thesaurus.com」などが便利です）を活用するのも良い方法です。
- 五感を意識した描写を取り入れる：「何を見たか (looked)」「何が聞こえたか (sounded)」「どんな匂いがしたか (smelled)」「どんな味がしたか (tasted)」「どんな感触だったか (felt)」など、五感を使って出来事を描写すると、表現がより具体的で生き生きとします。
- 定期的に日記を読み返す：数週間前や数ヶ月前の日記を読み返してみましょう。自分の英語力の向上や、考え方の変化に気づくことができるはずです。これが大きなモチベーションになります。
- 英語学習仲間と共有する（任意）：もし抵抗がなければ、書いた日記を英語学習仲間や先生に見せてフィードバックをもらうのも良いでしょう。オンラインコミュニティやSNSなどで、日記の一部を共有してみるのも刺激になります。
- 英語のニュース記事や短い物語を読んで感想を書く：インプットとアウトプットを組み合わせることで、学習効果が高まります。「BBC Learning English (bbc.co.uk/learningenglish)」や「VOA Learning English (learningenglish.voanews.com)」のようなウェブサイトには、学習者向けの易しい英語ニュースがたくさんあります。これらの記事を読んで、その要約や感想を英語日記に書くのも非常に良い練習になります。
- 文法書を参考にしながら書く：書いている途中で文法に迷ったら、信頼できる文法書で確認する習慣をつけましょう。例えば、世界的に有名なレイモンド・マーフィー氏の『English Grammar in Use』シリーズなどは、解説が分かりやすく、実践的な例文も豊富なので、手元に置いておくと便利です。
これらのヒントを参考に、少しずつ新しいチャレンジを取り入れていくことで、英語日記はさらに楽しく、そして効果的な学習ツールへと進化していきます。
まとめ：英語日記は最高の英語学習パートナー！今日から始めよう
英語日記は、特別な準備も費用もほとんどかからず、自分のペースで手軽に始められる、非常に効果的な英語学習法です。何を書けばいいか、どう書けばいいか、そしてどうすれば続けられるか、この記事でたくさんのヒントをお伝えしてきました。一番大切なのは、完璧を目指さず、楽しんで続けること。
最初はたった1行の短い日記でも構いません。今日あった嬉しかったこと、美味しかったもの、学んだ新しい単語一つでもいいのです。その小さな一歩が、数ヶ月後、一年後には、あなたの英語力を大きく飛躍させる力に変わります。さあ、お気に入りのノートとペン、あるいはスマートフォンを手に取って、今日からあなただけの英語日記を始めてみませんか？きっと、英語学習がもっと楽しく、もっと身近なものになるはずです。小さな成功体験を積み重ねて、楽しみながら英語力アップを目指しましょう！