英語学習を始めたものの、「今日はなんだかやる気が出ないな…」「三日坊主で終わってしまった…」そんな経験はありませんか？英語学習のモチベーションを維持するのは、多くの学習者が直面する大きな壁の一つです。しかし、ちょっとした工夫や考え方を変えるだけで、楽しく学習を継続できるようになるかもしれません。
この記事では、英語学習のモチベーションがどうしても続かない…というあなたのために、具体的なモチベーション維持法を5つ厳選してご紹介します。今日からすぐに実践できるものばかりですので、ぜひ最後まで読んで、あなたにぴったりの方法を見つけてくださいね！
1. 明確な目標設定と視覚化で「なぜ学ぶか」を常に意識する
英語学習のモチベーションを保つ上で、最も重要なことの一つが「明確な目標設定」です。なぜ英語を学びたいのか、英語を使って何をしたいのかが具体的であればあるほど、学習の方向性が定まり、困難に直面したときの支えになります。漠然と「英語が話せるようになりたい」というだけでは、日々の学習の意義を見失いがちです。
具体的な目標設定のステップとしては、まず「最終的にどうなりたいか」という長期的な目標を考えましょう。例えば、「海外旅行で現地の人とスムーズにコミュニケーションを取りたい」「仕事で英語を使ってキャリアアップしたい」「好きな洋画を字幕なしで理解したい」など、ワクワクするような目標が良いでしょう。次に、その長期目標を達成するために、半年後や1年後といった中期目標を設定します。例えば、「TOEICで700点を取る」「日常会話レベルの英会話ができるようになる」などです。そして、それをさらに細分化し、「今週は単語を50個覚える」「毎日15分リスニング教材を聞く」といった短期目標に落とし込みます。この短期目標の達成が、日々のモチベーションに繋がります。
目標を設定したら、それを常に意識できるように「視覚化」することが効果的です。例えば、目標を書いた紙を勉強机の前やよく目にする場所に貼る、スマートフォンの待ち受け画面にする、手帳に書き込んで毎日確認するなどです。また、目標を達成した自分の姿を具体的にイメージするのも良いでしょう。例えば、海外のカフェで英語で注文している自分や、英語でプレゼンテーションを成功させている自分を想像するのです。目標管理ツールとしては、デジタルのものなら「Notion」や「Trello」、アナログならお気に入りの手帳などが役立ちます。これらのツールを使って目標リストを作成し、達成したらチェックを入れることで、進捗を可視化でき、達成感を味わうことができます。
2. 学習の習慣化とゲーミフィケーションで楽しく続ける仕組みを作る
モチベーションに頼らずに学習を継続するためには、「学習の習慣化」が非常に有効です。毎日歯を磨くように、英語学習を生活の一部にしてしまいましょう。習慣化のコツは、「いつ・どこで・何をするか」を具体的に決めておくことです。例えば、「朝起きてすぐ15分間単語アプリで勉強する」「通勤電車の中では必ず英語のニュースを聞く」「夕食後に30分間オンライン英会話のレッスンを受ける」といった具合です。最初は5分や10分といった短い時間からで構いません。大切なのは、毎日続けることです。
学習記録をつけることも習慣化を助けます。手帳やカレンダーに学習した日をマークしたり、学習時間を記録したりするのです。最近では、「Studyplus」のような学習記録アプリも人気で、学習時間や内容を記録できるだけでなく、同じ目標を持つ仲間と励まし合うこともできます。自分の頑張りが可視化されると、達成感が得られ、継続のモチベーションに繋がります。
さらに、学習に「ゲーミフィケーション（ゲームの要素を取り入れること）」を導入するのもおすすめです。例えば、学習アプリ「Duolingo」では、連続学習記録が続くと炎のマークが表示されたり、ポイントを獲得してランキングを競ったりする機能があります。また、「Memrise」は宇宙を冒険するようなストーリー仕立てで単語を覚えられます。自分でルールを決めてご褒美を設定するのも良いでしょう。「1週間毎日学習したら好きなスイーツを食べる」「1ヶ月継続できたら欲しかった本を買う」など、小さな目標達成に対して報酬を用意することで、ゲーム感覚で楽しく続けられます。単語学習アプリ「Quizlet」では、フラッシュカードだけでなく、マッチングゲームやテスト形式で楽しく学べる機能が充実しています。
3. 「好き」を英語学習に取り入れてエンタメ化する
「勉強」と聞くと堅苦しく感じてしまいがちですが、自分の「好きなこと」と英語学習を結びつけることで、楽しみながら自然と英語に触れる時間を増やすことができます。教科書や参考書とにらめっこするだけでなく、エンターテイメントを英語学習のツールとして活用しましょう。
例えば、以下のような方法があります。
- 映画や海外ドラマ： NetflixやAmazon Prime Videoなどの動画配信サービスを利用し、好きな作品を英語音声で見てみましょう。最初は日本語字幕で内容を理解し、次に英語字幕でセリフや表現を確認、慣れてきたら字幕なしに挑戦するというステップがおすすめです。ブラウザ拡張機能の「Language Reactor (旧 Netflix Language Learning)」を使えば、2言語の字幕を同時に表示したり、単語の意味をすぐに調べたりできるので便利です。
- 音楽： 好きな洋楽の歌詞（lyrics）を見ながら聴いたり、一緒に歌ったりするのも楽しい学習法です。SpotifyやApple Musicなどの音楽配信サービスには、歌詞表示機能がついているものも多いです。リズムやイントネーションも自然と身につきます。
- YouTube： 英語学習者向けのチャンネルは数多くあります。例えば、「BBC Learning English」や「VOA Learning English」はニュースを元にした教材が豊富で、「Rachel's English」は発音矯正に特化しています。「バイリンガール英会話 | Bilingirl Chika」さんのような日本人向けのチャンネルも分かりやすいです。また、自分の趣味に関する海外のYouTuberの動画（料理、ゲーム実況、旅行Vlogなど）を見るのも、生きた英語に触れる良い機会になります。
- 書籍や漫画： 最初から難しい洋書に挑戦する必要はありません。「Penguin Readers」や「Oxford Bookworms Library」といったシリーズのGraded Readers（レベル別に語彙や文法が調整された読み物）から始めてみましょう。日本の漫画が英語に翻訳されたものを読むのも、親しみやすくておすすめです。
- ゲーム： ストーリー性の高いRPGやアドベンチャーゲームを英語音声・英語字幕でプレイするのも効果的です。楽しみながら大量の英語に触れることができます。
このように、自分の興味関心に合わせて教材を選ぶことで、英語学習は「やらなければならないこと」から「やりたいこと」へと変わっていくはずです。
4. 仲間を見つけて孤独感を解消し、刺激をもらう
一人で黙々と学習を続けていると、時には孤独を感じたり、モチベーションが低下したりすることがあります。そんな時は、一緒に頑張る仲間を見つけるのが効果的です。仲間がいることで、励まし合ったり、情報交換をしたり、時には健全なライバル意識を持ったりすることができます。
仲間と繋がる方法はいくつかあります。
- SNSの活用： TwitterやInstagramなどのSNSで、英語学習専用のアカウントを作り、同じように英語を勉強している人たちと繋がりましょう。「#英語学習」「#TOEIC勉強中」「#英検チャレンジ」などのハッシュタグで検索すると、多くの学習仲間が見つかります。日々の学習記録を投稿したり、他の人の頑張りを見て刺激を受けたりすることができます。
- オンライン英会話： DMM英会話、レアジョブ英会話、NativeCamp、Camblyなど、多くのオンライン英会話サービスがあります。講師とマンツーマンで話すことで実践的な会話力が身につくだけでなく、定期的なレッスンは学習のペースメーカーにもなります。中にはグループレッスンを提供しているサービスもあり、他の学習者と交流する機会も得られます。多くのサービスで無料体験レッスンが提供されているので、まずは試してみるのがおすすめです。
- 学習コミュニティやサークル： 地域の国際交流協会が主催する英会話サロンや、Meetupのようなプラットフォームで見つけられる勉強会に参加してみましょう。オフライン・オンライン問わず、様々な形態のコミュニティがあります。同じ目標を持つ人たちと実際に顔を合わせることで、より強い繋がりを感じられるでしょう。
- 友人や家族に宣言する： 身近な人に「英語を勉強しているんだ」「次のTOEICで〇〇点を目指すよ」と宣言するのも一つの手です。応援してくれる人がいると、頑張ろうという気持ちが湧いてきます。もし一緒に学ぶ仲間がいれば、さらに心強いでしょう。
孤独を感じずに、他の学習者と切磋琢磨することで、モチベーションを高く保ちやすくなります。
5. 小さな成功体験を積み重ね、完璧主義を手放す
英語学習のモチベーションを維持するためには、「小さな成功体験」を積み重ねることが非常に重要です。最初から高すぎる目標を設定したり、完璧を求めすぎたりすると、達成感を得られにくく、かえって挫折の原因になってしまいます。それよりも、「今日は昨日より単語を3つ多く覚えられた」「短い英語のフレーズが聞き取れた」「オンライン英会話で新しい表現を使ってみた」など、どんなに小さなことでも良いので、自分の成長や達成を認識し、自分自身を褒めてあげましょう。
言語学習において、間違いはつきものです。完璧な英語を話そうとしすぎると、言葉が出てこなくなってしまいます。 間違いを恐れずに、積極的にコミュニケーションを取ろうとする姿勢が大切です。オンライン英会話の講師や学習仲間は、あなたの間違いを訂正し、サポートしてくれる存在です。むしろ、たくさん間違えることで、そこから多くを学ぶことができます。「失敗は成功のもと」と捉え、前向きに取り組みましょう。
また、学習計画は柔軟に見直すことも大切です。日によっては体調が悪かったり、仕事が忙しくて時間が取れなかったりすることもあるでしょう。そんな時は無理をせず、学習時間を短縮したり、思い切って休んだりする勇気も必要です。休息も学習を継続するためには不可欠な要素です。そして、もし使っている教材や学習方法が自分に合わないと感じたら、遠慮なく変えてみましょう。例えば、単語帳で覚えるのが苦手なら、AnkiやQuizletのようなフラッシュカードアプリを試してみる、文法書を読むのが退屈なら、YouTubeで分かりやすい解説動画を探してみる（例: 『English Grammar in Use』(Raymond Murphy著) のような定番参考書の内容を解説しているチャンネルなど）といった具体的なアクションが考えられます。自分に合った方法を見つけることが、長期的な学習継続の鍵となります。
まとめ：今日からできるモチベーション維持の第一歩
英語学習のモチベーションを維持するのは簡単なことではありませんが、今回ご紹介した5つの方法を参考に、ぜひご自身に合ったやり方を見つけてみてください。
- 明確な目標設定と視覚化で、学習の意義を再確認する。
- 学習の習慣化とゲーミフィケーションで、無理なく楽しく続ける仕組みを作る。
- 「好き」を英語学習に取り入れてエンタメ化し、学習時間を増やす。
- 仲間を見つけて孤独感を解消し、刺激を受けながら学習する。
- 小さな成功体験を積み重ね、完璧主義を手放して、自分を褒めながら進む。
大切なのは、完璧を目指すことよりも、楽しみながら少しずつでも継続することです。焦らず、自分のペースで学習を進めていきましょう。今日からできる小さな一歩として、まずはこの記事で紹介された方法の中から一つ試してみてはいかがでしょうか。例えば、目標を紙に書き出してみる、好きな海外ドラマを英語字幕で見てみる、SNSで英語学習アカウントを探してみるなど、何でも構いません。その小さな行動が、あなたの英語学習を再び軌道に乗せるきっかけになるはずです。応援しています！